WOCHE 21
18.05.2026 – 24.05.2026
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Dein Name
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Energie-Level (1–5)
1
Sehr niedrig
2
Niedrig
3
Mittel
4
Gut
5
Sehr gut
Schlafqualität (1–5)
1
Sehr schlecht
2
Schlecht
3
OK
4
Gut
5
Sehr gut
Stress-Level (1–5)
1
Kein Stress
2
Wenig
3
Mittel
4
Hoch
5
Sehr hoch
Körpergewicht (Ø kg)
Trainings-Compliance
Geplante Einheiten
*
Durchgeführt
*
Verletzungen & Beschwerden
Regenerationsmaßnahmen letzte Woche
Sauna
Infrarotkabine
Kältekammer
Eisbad
Physio
Massage
Infusion
Dehnen / Stretching
Foam Roll / SMR
Extra Schlaf / Nickerchen
Kompressionskleidung
Akupunktur
Wochenhinweis an Georg
Termin anfragen
Anstehende Events & Wettkämpfe
Event
Anmerkungen an Georg
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