SOMAIA ELITE CLUB KENDLINGER · KADER

Wochenstruktur
Einreichung

Als Kader-Athlet reichst du hier jede Woche bis Freitag deine vollständige Tagesstruktur für die kommende Woche ein – von Aufstehzeit bis Schlafenszeit, inklusive aller Trainingseinheiten mit Dauer und Intensität.

Noch 3 Tage – Deadline: Freitag, 27.03.2026

Wochenstruktur für 2026-W14 einreichen

So funktioniert es

Ablauf & Anforderungen

Deadline Freitag

Die Wochenstruktur für die kommende Woche muss jeden Freitag bis 23:59 Uhr eingereicht sein.

7 Tage vollständig

Für jeden Tag: Aufstehzeit, Schlafenszeit, Tagesablauf und alle Trainingseinheiten mit Dauer und Intensität.

Direkt zu Georg

Nach der Einreichung erhält Georg sofort eine E-Mail-Benachrichtigung mit der vollständigen Wochenstruktur.

Pro Tag erforderlich

Was einzutragen ist

Aufstehzeit – Wann du morgens aufstehst
Schlafenszeit – Wann du abends schlafen gehst
Tagesablauf – Schule, Arbeit, Freizeit, Regeneration
Trainingsart – Sportart & Art der Einheit
Trainingsdauer – In Minuten oder Uhrzeit von–bis
Intensität – Locker / Moderat / Hart / Maximal
Trainingsort – Gym, Halle, Outdoor, etc.
Ruhetage – Tage ohne Training markieren

Bereit?

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